Minha evolução com a Dukan

Olaaa boa noite, com muita felicidade volto aqui para mostrar minha evolução desde que iniciei a Dukan. Hoje completou 27 dias de Dukan, 27 dias de muita emoção, pois estou vendo o meu desejo de ficar magra cada dia mais próximo !! No inicio foi bastante difícil  mas agora ja estou conseguindo seguir direitinho, pois o cardápio cresceu, até pizza hoje comi com a familia!!! Eles comeram a pizza deles e eu minha pizza Dukan rsss!!!

Eu ameiii a pizza, essa foi com mussarela light e presunto magro e orégano. hummmmmmm muito booom!!!

RECEITA

1 ovo
1 ¹/²  de farinha de aveia
1 colher de farelo de trigo
1 pitada de sal
2 colheres de café de fermento em pó
1 colher de leite desnatado (liquido)

MODO DE PREPARO

Ligue o forno 180°C (medio)
Bater o ovo e misturar o leite, até obter uma massa bem lisa.
Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.
Colocar em uma forma, redonda untada cm margarina e por no forno por 25 minutos ( depende de cada forno).
Desenforme, coloque 1 camada de presunto magro, outra de mussarela light e orégano. volte para a forma e coloque no forno novamente ate derreter o queijo.

26 dias de Dukan - 4,6 kgs

oie volteiii!!

Isso mesmo, 26 dias de Dukan - 4,6 kgs eliminados, muito feliz pois estou com 88,4kgs nossaaa que felicidade!!!
estou muito animada com a dieta Dukan, e até ao meu aniversario quero passar para fase 3, pois assim poderei comemorar meu niver com uma refeição de gala rsss.

Eu percebi que quando consumo os tolerados meu peso estaciona, então resolvi evitar o máximo os tolerados, so abrir uma exceção de vez em quando. Só quando bater aquela vontade de algo diferente!
Eu não sou boa para falar das fases, dar dicas então indico o blog da Giovana que também esta fazendo Dukan e la no blog  explica direitinho e varias dicas!